نوشیدنی های که به آب شدن چربی شکم کمک میکند

نوشیدنی های که به آب شدن چربی شکم کمک میکند

شکم بزرگ و کمر نه چندان باریک مشکل بزرگ زندگی افرادی مثل من است که لاغری و تناسب اندام یکی از زیباترین رویاهایشان است رژیم های مختلف تمرینات ورزشی و انواع و اقسام روش ها را امتحان میکنیم تا اندامی خوش فرم و زیبا داشته باشیم  و البته همیشه سخت ترین مرحله آب کردن شکم و باریک کردن کمر است چون شکم معمولا آخرین جایی است که بی خیال چربی های اضافی خود می شود و از آنها دل می

کند می دانم الان باز می گویید باز هم حرف های تکراری و راه کار های بی نتیجه من هم با شما موافقم که تناسب اندام و آب کردن چربی های شکم آن قدر طاقت فرساست که همیشه از نیمه ی راه آدم را ناامید می کند اما دوستان عزیزم بدون اغراق با مصرف برخی مواد غذایی میتوانید گام های موثری در آب کردن چربی های شکم بردارید و به رویای کمر باریک شدن نزدیک شوید با این نوشته همراه باشید میخواهیم طرز تهیه ی

چند نوشیدنی خانگی را که به آب کردن چربی های شکم کمک می کنند را با هم مرور کنیم مطمعن باشید نوشیدنی های که ما با شما اشتراک خواهیم گذاشت با تمام نوشیدنی های چربی سوز دیگری که تا بحال دیده اید یا درباره آنها شنیده اید متفاوت است نوشیدنی های که در ادامه دستور تهیه آنها را به شما خواهیم گفت کملا متعادل هستند و طبع سرد یا گرم را دچار مشکل نمی کنند البته باید بگویم این دستور العمل ها

شیوه ی پایه ی تهیه ی این نوشیدنی ها هستند و دست شما کاملا باز است تا طبق زائقه و سلیقه خود موادی را به انها اضافه با از آنها کم کنید مثلا میتوانید کمی شکر به آنها اضافه کنید البته خیلی کم یا خوراکی را که با ذائقه تان هماهنگ نیست از نوشیدنی تان حذف کنید تا باب طبع تان باشد

1 نوشیدنی چربی سوز خیار

این نوشیذنی گوارا شامل موارد زیر است

1 عدد خیار

1 دسته ی کوچک جعفری

1 عدد لیمو 1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه ی رنده شده اگر زنجبیل تازه در دسترس تان نبود می توانید از مقداری پودر آن هم استفاده کنید

1 قاشق غذا خوری آب لوئه ورا صبرزرد نصف لیوان آب

تمام این موارد را با هم مخلوط کنید و به مدت یک ماه هر شب قبل از خواب میل کنید

نوشیدنی های که به آب شدن چربی شکم کمک میکند

 2 نوشیدنی خیار تازه و لیمو ترش

خواص این نوشیدنی طراوت بخش است

و موادی که در آن بکار رفته شامل موارد زیر است

1 عدد لیمو ترش

2 عدد خیار

1 عدد پرتقال بزرگ

مقداری عسل و نعنا

حدود 1 لیتر آب

یکی از خیار ها را رنده کنید و در مخلوط کن بریزید آب پرتقال و لیمو ترش را به آن اضافه کنید و با آب عسل خوب مخطول نمایید

3 نوشیدنی گلابی و مریم گلی

برای درست کردن این نوشیدنی خوش طعم نیاز به موارد زیر دارید

10 عدد برگ تازه ی مریم گلی

1 عدد لیمو ترش

250 میلی لیتر آب گلابی

250 میلی لیتر آب

1 عدد گلابی

کمی یخ

لیمو ها حلقه حلقه و گلابی را نگینی خرد کنید و در یک پارچ بریزید و کنار بگذارید مریم گلی ها را ریز کنید

یا در میکسر خرد کنید تا به صورت خمیر در بیاید.

یخ ها را در مخلوط کن بریزید و خرد کنید آب گلابی و نعنا را هم اضافه و مخلوط کنید سپس مخلوط تان را به لیمو ها و گلابی های خرد شده اضافه کرده و میل کنید.

4 نوشیدنی گریپ فروت و دارچین

این ‌هم یکی دیگر از نوشیدنی‌های محبوب من است که از این مواد تشکیل شده است

500 میلی‌لیتر (نیم لیتر) آب گریپ‌فروت (می‌توانید از آب یک گریپ‌فروت تازه‌‌ استفاده کنید یا آب گریپ‌فروت صنعتی بدون شکر بخرید

500 میلی‌لیتر آب گازدار

1 لیوان آب

2 عدد چوب دارچین

مقدار خیلی کمی تخم رازیانه

برگ نعناع

مقداری یخ

کمی شکر.

آب، دارچین و شکر را در ظرفی مخلوط کنید و ۵ تا ۱۰ دقیقه روی حرارت بگذارید تا شکر کاملا حل شود و ترکیب به‌صورت شربت دربیاید. شربت را کنار بگذارید تا سرد شود. آب میوه، نعنا و رازیانه را به آن اضافه کنید و در پارچی به همراه یخ با هم مخلوط کنید. نوشیدنی شما آماده است. نوش جان!

5 نوشیدنی انرژی بخش لیمو

لیمو ترش به خاطر در دسترس بودن طعم و مزه‌ی بی نظیر و خاصیت‌های زیادی

که دارد در تهیه‌ی اکثر نوشیدنی های انرژی بخش مورد استفاده قرار می‌گیرد

البته باید بدانید لیمو میزان قابل توجهی قند دارد و آن را در نظر بگیرید. حالا ببینیم در این نوشیدنی خوش طعم چه خوراکی‌های دیگری وجود دارد:

5 عدد لیمو

1 لیتر آب (توصیه می‌کنم برای هیجان‌انگیزتر شدن نوشیدنی‌تان از آب گازدار استفاده کنید

یخ کمی نعنا

لیمو به تنهایی آن‌قدر جذاب است که احتیاج به همراهی خوراکی خاص دیگری ندارد. آب ۴ عدد از لیموها را بگیرید و یکی را حلقه حلقه کنید و کنار بگذارید، آب لیموها را با آب مخلوط کنید و همراه با یخ، نعنا و لیموهای حلقه شده میل کنید.

6 نوشیدنی های تند هندی

همان طور که میبینید هرچه پیش می رویم  دستورالعمل هایی که در این نوشته به شما تقدیم می شود

جذاب نر و انرژی بخش تر می‌شوند این نوشیدنی تند هندی هم یکی از همین نوشیدنی های گواراست که شامل موارد زیر است

4 عدد لیمو

کمی زنجبیل

نعناع

1 لیتر آب

مقداری شکر

آب لیمو ها را بگیرید و با نصف لیوان آب و شکر روی شعله بگذارید تا شکر حل شود و یک شربت رقیق به دست بیاید.

زنجبیل را رنده کرده و به شربت اضافه کنید وقتی محلول جوش آمد آن را از روی شعله بردارید و بگذارید تا خنک شود

سپس آن را با آب یخ مخلوط کرده و با نعناع و برش های لیمو سرو کنید.

نوشیدنی های که به آب شدن چربی شکم کمک میکند

7 نوشیدنی سیب

برای درست کردن این نوشیدنی خوشمزه و مفید به این مواد نیاز داریم:

1 لیتر آب سیب بهتر است از آب سیب طبیعی استفاده کنید

نعناع

100 میلی‌لیتر آب لیمو

۱ عدد لیمو

یخ
ابتدا لیموها را حلقه حلقه کنید. سپس آب لیمو و آب سیب را با هم مخلوط کنید و برش‌های لیمو، نعنا و یخ را به آب میوه‌ اضافه کنید و از نوشیدن این معجون گوارا لذت ببرید.

می‌توانید این نوشیدنی را همراه با برش‌های سیب بخورید. نوشیدنی رژیمیِ چربی‌سوز، خوشمزه‌تر و ساده‌تر از این می‌خواهید؟!

۸. نوشیدنی گیاهی

موادی که برای تهیه‌ی این نوشیدنی خوش طعم و پرطرفدار نیاز داریم عبارتند از

1 لیتر آب

مقدار کمی شکر (می‌توانید اصلا از شکر استفاده نکنید

3 عدد خیار 1 عدد فلفل سبز بزرگ (می‌توانید از رنگ‌های مختلف فلفل استفاده کنید

4 عدد لیمو ترش

نعناع

فلفل‌ و 2 عدد خیار را خرد کنید، روی آنها شکر بپاشید و بگذارید یک ساعت بماند. سپس

کمی آنها را بپزید. یک خیار و لیمو را حلقه حلقه کنید و کنار بگذارید. آب بقیه‌ی لیموها را هم بگیرید.

فلفل، خیار و آب لیمو را در یک پارچ با آب و نعناع مخلوط کرده و با یخ، لیمو و خیار حلقه حلقه شده میل کنید.

9 نوشیدنی آناناس

این نوشیدنی هم مثل نوشیدنی سیب بیسار ساده است

و موارد مورد نیاز آن تقریبا همیشه و در دسترس همه وجود دارد

1 لیتر آب 1 عدد لیمو

1 عدد کمپوت آناناس

کمی نعناع

کمی شکر

آب را در یک ظرف روی شعله‌ی گاز قرار دهید تا جوش بیاید

سپس شکر را به آب جوش اضافه کنید و هم بزنید تا حل شود

آب لیمو‌ها بگیرید و به آب اضافه کنید سپس آب را از روی شعله بردارید

و بگذارید ختک شود بعد آب آناناس را به آن اضافه کنید برش های آناناس را هم به مخلوط اضافه کنید

و در یخچال قرار دهید تا سرد شود نوشیدنی جذاب تان آمادست!

۱۰. نوشیدنی توت‌فرنگی و سبزی‌های تازه

بی‌شک این نوشیدنی خوشمزه هم طرفداران زیادی خواهد داشت. برای درست کردن این نوشیدنی انرژی‌بخش و چربی‌سوز به این مواد نیاز داریم

1 عدد لیمو

نعناع یا هر سبزی دیگری که طعم آن را دوست دارید

مقداری توت‌فرنگی؛

1 لیتر آب

یخ

آب لیموها را بگیرید و کنار بگذارید. سبزی‌‌ها و توت‌فرنگی را خرد کنید و در آب داغ بخوابانید

تا طعم و عطر آنها بیرون بیاید. میوه‌ها و سبزی‌ها را از آب جدا کنید و بگذارید آب خوب خنک شود.

آب خنک شده را با آب لیمو مخلوط کرده و با یخ و هر چاشنی دیگری که دوست دارید میل کنید

برای مشاهده انواع محصولات زیبایی اینجا کلیک کنید

برای مشاهده اینستاگرام ما اینجا کلیک کنید