اکثر افراد لاغر، حداقل آنهایی که تفکیک عضلانی دارند، به طور مرتب ورزش می کنند. ورزش به جلوگیری از افزایش وزن ناخواسته کمک می کند و توده عضلانی را افزایش می دهد که باعث..

ادامه مطلب

روش های بسیاری برای لاغری پهلو وجود دارد، از جمله تغذیه و رژیم غذایی، ورزش و عمل های جراحی را می‌توان بر حسب نیاز و توان پی گرفت. قبل از انتخاب راه حل مناسب و درخور…

ادامه مطلب