دستگاه های مضر بدنسازی کدامند؟
هنگامیکه شما در باشگاه نیستید، ران درونی و ران بیرونی شما تا حد زیادی برای حفظ ثبات، تلاش می‌کنند. بنابراین، آنها باید همین کار را هنگامیکه در باشگاه هستید نیز انجام دهند، درست
22
اسفند
بدنسازی در ماه رمضان
بدنسازی در ماه رمضان اول اینکه ریلکس باشید. بعضی‌ها فکر می‌کنند که اگر به ۲ ساعت تمرینی که ۱۰ سال است هر روز انجام می‌دهند نچسبند، بدنشان می‌سوزد و عضلات برجسته
22
اسفند
تجهیزات بدنسازی خوبی که می‌توانیم بخریم
یک جفت باند مقاومتی، یک مکمل عالی برای هر باشگاه خانگی می‌باشد. باندهای مقاومتی، درست مانند دمبل‌ها بسیار متنوع می‌باشند. شما می‌توانید از این باندها برای تقویت بالاتنه..
21
اسفند
۷ مکمل برتر برای تقویت عملکرد بدن در تمرینات استقامتی
ورزشکاران استقامتی به پروتئین نیاز دارند! مهم نیست که غذاهای بدون گلوتن، کم کربوهیدرات، کم‌چربی، غذاهای پارینه سنگی، یا هر چیزی که رژیم‌های جدید به آن گرایش دارند مصرف
21
اسفند
اهمیت ضربان سنج ورزشی برای دویدن
اگر به حدسیات تکیه کنیم، عوامل متعددی بر تخمین‌های ما اثر می‌گذارند: باد ممکن است در جهت موافق ما بوزد، مسیر گل‌آلودتر از همیشه باشد، کوله‌ی ما سنگین‌تر از دوهای معمولی باشد، شاید..
21
اسفند
۵ عادت سالم افراد لاغر
اکثر افراد لاغر، حداقل آنهایی که تفکیک عضلانی دارند، به طور مرتب ورزش می کنند. ورزش به جلوگیری از افزایش وزن ناخواسته کمک می کند و توده عضلانی را افزایش می دهد که باعث..
20
اسفند
نوشیدنی های که به آب شدن چربی شکم کمک میکند
نوشیدنی های که به آب شدن چربی شکم کمک میکند
شکم بزرگ و کمر نه چندان باریک مشکل بزرگ زندگی افرادی مثل...
19
اسفند
۵ کاری که باید در ساعت های اولیه روز انجام دهید
در مجسم کردن قدرتی نهفته است. وقتی خودتان را در حال انجام کاری تصور می کنید، در واقع آرزوی انجام دادن آن را دارید و به سمت آن پیش می روید. این به آن معنی نیست که ایمیلتان…
19
اسفند
دویدن درمان من است
ناهارهای بعد از دویدن یکشنبه ها، دانستن اینکه افرادی با طرز فکر مشابه را به عنوان دوست داری و برخی از آنها به دلایلی شبیه به تو می دوند. دویدن بخشی بزرگی از زندگی من شده است…
23
دی
لیپوماتیک برای چه کسانی ممنوع است
طبق نظر متخصصین لیپوماتیک همه افراد و بیمارانی که به مطب مراجعه می کنند تا عمل لیپوماتیک را انجام دهند، گزینه مناسبی نیستند و نمی توان این روش…