تاثیر خواب بر پوست صورت

تاثیر خواب بر پوست صورت

تاثیر خواب بر پوست صورت: بهترین زمان خواب برای حفظ شادابی پوست . خوابیدن به اندازه برای سلامت و تندرستی بدن بسیار مفید است و از طرفی به درخشندگی و شفافیت پوست هم کمک می کند،  بنابراین اگر می خواهید پوستی زیبا و شفاف داشته باشید و پوستتان دچار پیری زود رس نشود به خواب شبانه تان اهمیت دهید و به اندازه بخوابید .  آیا می دانید در چه ساعتی از شب بخوابیم تا پوست صورتمان شفاف بماند ؟ برای یافتن این سوال با این بخش از پوست و مو نمناک همراه شوید.

فواید خواب برای پوست

بهترین زمان خوابیدن برای پوست چه موقع است؟

در این ساعات بخوابید تا پوست شاداب داشته باشید شاید ساعت هایی که شما در خواب هستید بهترین زمان برای کمک به زیبایی پوست شما باشدزیرا هنگامی که می خوابید، متابولیسم یا سوخت وساز بدن پایین می آید،در نتیجه ایجاد رادیکال های آزاد زیانبار پوستی کاهش می یابد به علاوه، شما در معرض آلودگی های محیطی یا تابش اشعه ماورای بنفش که به پوست آسیب می رساند نیز قرار ندارید و اینکه در هنگام شب بدن ما مجبور به حفاظت از پوست نیست و به جای آن می تواند بر روی بازسازی آسیب های روی پوست تمرکز کند.

پوست شاداب و زیبا

محصولات زیبایی که از آن برای صورت میتوانید استفاده کنید

برای مشاهده محصولات زیبایی اینجا کلیک کنید

بهترین زمان خواب برای داشتن پوستی سالم و زیبا

sleep

برای داشتن پوستی زیبا و شفاف صرفا وفاداری به یک برنامه زمانی مشخص برای خواب در طول هفته کافی نیست وباید خواب شبانه مان در ساعت خاصی باشد بهترین ساعت خواب برای حفظ شادابی پوست خوابیدن در ساعت 11شب تا 7 صبح است و کسانی که شب ها دیرتر یا زودتر از 11 شب خوابیده و صبح ها نیز ساعت 7 صبح بیدار نمی شوند دچار افتادگی و پیری زودرس پوست می شوند. اگر زمان شروع خواب شبانه 2 یا 3 ساعت تغییر کند حتی اگر مدت زمان خواب کافی باشد سلامت پوست تضمین نمی شود.

خوابیدن سر ساعت

بهترین و بدترین زمان و ساعت خواب برای پوست صورتبرای داشتن پوست شاداب قبل از خواب این نکات را رعایت کنید. یکی دیگر از مواردی که بر پوست صورت تاثیر می گذارد حالت خوابیدن است . از بدترین حالات ــخوابیدن شبانه که موجب تسریع پیری پوست می شود،خوابیدن روی صورت است که در این حالت پوست فشرده شده و گردش خون آن به اندازه کافی صورت نمی گیرد.بنابراین پوست صورت آسیب می بیند و چین می خورد و چین و چروک ها ایجاد می شود.از بهترین حالت های خواب که موجب حفظ طراوت پوست می شود ،به پشت خوابیدن است ، هنگام خواب 2 بالش زیر سر خود بگذارید تا خون در جریان باشد.ـ

بهترین حالت خوابیدن

بهترین زمان و حالت خواب برای پوستی جوان2. صورتتان را قبل از خواب بشویید و لوازم آرایش را از روی آن پاک کنید و سعی کنید هر شب به مدت چند دقیقه به کمک انگشتان تان،مواد تمیزکننده مخصوص صورت را با ـحرکات دورانی به آن بمالید وسپس به خوبی آن را بشویید . این کار تاثیر زیادی در شفافیت پوست صورتتان دارد.

پوست شفاف

محصولات پیشنهادی ما برای زیباتر شدن شما

بهترین زمان خواب برای پوست و راز شادابی پوست. نخستین عامل مضر برای بسته شدن منافذ پوست ملحفه ها و روبالشی ها کثیفند که محل تجمع وغن،کثیفی و باکتری هستند پس بهتر است برای اینکه پوستتان ـجوان بماند یک یا دوبار در هفته روبالشی تان را شسته یا تعویض کنید.4. استفاده طولانی مدت از روبالشی های زبر می تواند منجر به بروز چین و چروک، آسیب به کلاژن ها و تولید جوش شود. توصیه می شود از

زمان درست خوابیدن

بهترین زمان خواب برای شفافیت پوست خانم هابهترین و مناسب ترین زمان خواب برای پوستی زیبا و جوان یکی از ماسک هایی را که مناسب پوست تان است پیدا کرده و پیش از خواب پوست تان را با آن مرطوب کنیدـ بسیاری از این محصولات در حفظ طراوت پوست و نرمی آن تاثیر بسزایی دارند. بهترین کار برای آسیب ندیدن پوستتان این است که در هنگام خواب به آرامی موهای تان را با کش مو ببندید زیرا باز بودن موها مخصوصا اگر نشسته باشند باعث انتقال روغن به روبالشی و از آنجا به پوست تان می شود  قبل از خوابیدن آب ننوشید، چراکه باعث می شود صبح ها با صورتی پف کرده بیدار شوید قبل از خواب تمرینات تنفسی انجام دهید زیرا تنفس عمیق پیش از خواب باعث تقویت میزان اکسیژن ارسالی به مغز ریه ها و سلول های بدن شده و به جوانسازی پوست حین خواب کمک می کند.