منابع تغذیه استخوان ها
در دوران جوانی استخوان ها استحکام و قدرت خوبی دارند . اما به موازات افزایش سن و رسیدن به دوران میانسالی شروع به تحلیل رفتن می کنند. در زنان این…
16
دی
ده سبزیجات برتر برای سلامتی
تمام سبزیجاتی که خداوند آفریده است برای سلامتی بدن مفید هستند اما در بین آن‌ها بعضی را برترین‌ها می‌نامیم. کلم برگ، بروکلی، هویج، کدو تنبل، اسفناج…
16
دی
16
دی
بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی شما چیست؟
متخصصان تغذیه در پاسخ به این سوال می گویند؛ هر گروه خونی در زمان متفاوتی از تاریخ تکامل بشری، شکل گرفته است و بنابراین ما باید رژیم های…
15
دی
تاثیر خواب بر پوست صورت
نکاتی که باید راجع زمان خواب و تاثیر آن بر پوست صورت بدانید، پوست سفید زیبا جوان و شاداب و درمان سیاهی زیر چشم فقط با چند روش ساده…
15
دی
باید و نباید های کبد چرب
مصرف محدود مواد نشاسته ای اعم از کربوهیدرات ها از جمله قند های ساده , نان , ماکارونی , کیک ها , بیسکویت ودسرها و همچنین اجتناب از غذاهای سرخ شده و آماده و هر گونه مارگارین …
15
دی
نقش هورمونها بر پوست
افزایش سطح هورمون‌های تخمدان در زنان، مشکلاتی در پوست ایجاد می‌کند. خانم‌هایی که کیست زیادی در ناحیه تخمدان دارند، عموما چاق هستند، جوش‌های آکنه‌ای…
15
دی
تاثیرات بارداری بر پوست
در فاصله هفته‌های اول تا نیمه بارداری، به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش تولید ملانین درجات مختلفی از تیره شدن منتشر پوست در بارداری ایجاد می‌شود…
15
دی
آفتاب سوختگی
آفتاب سوختگی نوعی التهاب پوستی است که در اثر مجاورت طولانی در معرض آفتاب یا سایر منابع پرتو ماوراي بنفش حاصل می‌شود. این سوختگی در اثر پرتو ماوراي …
15
دی
ویتامین و املاح لازم جهت جلوگیری از ریزش مو
دریافت کم ویتامین های گروه B به خصوص B6،بیوتین،اینوزیتول واسید فولیک و املاحی مانند گوگرد،منیزیم روی،باعث ریزش مو…