۵ عادت سالم افراد لاغر
اکثر افراد لاغر، حداقل آنهایی که تفکیک عضلانی دارند، به طور مرتب ورزش می کنند. ورزش به جلوگیری از افزایش وزن ناخواسته کمک می کند و توده عضلانی را افزایش می دهد که باعث..
06
بهمن
چاقی کودکان
عمده‌ترین عوامل چاقی کودکان، ژنتیک، عدم فعالیت فیزیکی، الگوهای غذایی ناسالم یا ترکیبی از این عوامل است. در موارد نادری نیز چاقی به دلیل ابتلا به برخی…
06
بهمن
حقایقی در مورد چربی شکم
جالب است که حتی افراد دارای شکم تخت، کمی چربی شکم دارند. این طبیعی است اما چربی شکم می‌تواند بر روی سلامتی شما اثر منفی بگذارد. مقداری…
05
بهمن
چرا همیشه احساس گرسنگی می‌کنم؟
حتماً شما هم به شیرینی نه نمی‌گویید و همیشه چیزهای خوشمزه‌ای مثل نوشیدنی‌های شیرین، آب‌نبات، دونات، نوتلا و … هستند که ذهن شما را مشغول…
12
دی
رژیم لاغری سریع
این یکی از مهمترین موضوعات است که بهترین رژیم لاغری را برای متناسب کردن وزن خودتان پیدا کنید و هیچ گاه به سراغ قرص‌ها و مکمل‌های لاغری که این روزها تبلیغات آن…