فواید جسمانی ورزش
دانشکده‌ی پزشکی بیلور هشدار می‌دهد که در برخی موارد، ورزش بسیار زیاد می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت احساسی شما داشته باشد. اگر در ورزش کردن افراط کنید، ممکن است نشانگر..
20
اسفند
اهمیت لایه برداری پوست
خواه بخواهید آنها را برای پوشیدن صندل آماده کنید، یا بخواهید در طول آب و هوای سرد آنها را تقویت کنید، پاهای شما برای نرم ماندن به لایه برداری نیاز دارند. پوشیدن کفش‌های پاشنه
20
اسفند
خواص اسیدهای چرب امگا 3 برای پوست
روغن ماهی و روغن بذر کتان می توانند باعث برخی مشکلات گوارشی از جمله نفخ، گاز، تهوع و غیره شوند. مصرف یک دوز با یک وعده غذایی و یا استفاده از فرمول های آهسته رهش..
20
اسفند
خواص ویتامین ب کمپلکس برای پوست
ویتامین های B علاوه بر اینکه مکمل های خوبی برای کمک به پوست شما هستند، باعث افزایش سلامت کلی می شوند. بسیاری از مردم، مقدار کافی از این مواد مغذی مهم را مصرف..
20
اسفند
معرفی 10 خوراکی برای تقویت مغز
و گردو سرشار از این روغن‌هاست. در کشور ما افراد زیادی وجود دارند که از موارد بالقوه افسردگی که یک نوع آسیب مغزی است،رنج می‌برند. ولی شاید کمتر کسی بداند که یکی از عوامل…
20
اسفند
نوشیدنی های که به آب شدن چربی شکم کمک میکند
نوشیدنی های که به آب شدن چربی شکم کمک میکند
شکم بزرگ و کمر نه چندان باریک مشکل بزرگ زندگی افرادی مثل...
19
اسفند
۵ کاری که باید در ساعت های اولیه روز انجام دهید
در مجسم کردن قدرتی نهفته است. وقتی خودتان را در حال انجام کاری تصور می کنید، در واقع آرزوی انجام دادن آن را دارید و به سمت آن پیش می روید. این به آن معنی نیست که ایمیلتان…
19
اسفند
دویدن درمان من است
ناهارهای بعد از دویدن یکشنبه ها، دانستن اینکه افرادی با طرز فکر مشابه را به عنوان دوست داری و برخی از آنها به دلایلی شبیه به تو می دوند. دویدن بخشی بزرگی از زندگی من شده است…
19
اسفند
تمرین دادن مغز
این یک مطالعه‌ی آزمایشی کوچک با شرکت کنندگان محدود بود، پس تقریباً غیرممکن است که نتایج محکمی از آن استخراج کنیم. با این وجود، دیدن اینکه امکان ایجاد تغییرات اساسی در احساس
19
اسفند
چگونه قدرت اراده خود را حفظ کنیم؟
پرسیدن چند سوال سخت از خود، دیدی به شما می دهد که بتوانید با انگیزه و انرژی در طولانی مدت باقی بمانید. انگیزه و قدرت اراده کاهش پیدا می کند و این کاملا طبیعی است. تنها