روش‌های ماساژ سر برای رشد مو

ماساژ سر شبیه به ماساژ گردن، پشت یا تمام بدن است، با این تفاوت که معمولا با ملایمت بیشتری انجام می‌شود. سر را معمولا بدون روغن ماساژ می‌دهند، اما اگر بخواهید، می‌توانید از روغن ماساژ هم استفاده کنید.

برای ماساژ سر معمولا فقط از نوک انگشتان استفاده می‌شود؛ البته، می‌توانید از دستگاه‌های مخصوص ماساژ سر نیز استفاده کنید. این دستگاه‌ها از فشار نوک انگشتان دست تقلید می‌کنند.

 

پژوهشی که در سال ۲۰۱۶ انجام شد به این نتیجه رسید که ماساژ‌ سر به‌صورت منظم می‌تواند باعث ضخیم‌تر شدن مو بشود. در این پژوهش، سر ۹ مرد ۴ دقیقه در روز به‌مدت ۲۴ هفته ماساژ داده شد. در پایان پژوهش، پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که موهای مردان در مقایسه با ابتدای پژوهش ضخیم‌تر شده بود.

پژوهش دیگری که در سال ۲۰۱۹ انجام شد این نتایج را تأیید کرد. در این پژوهش، ۳۴۰ نفر در نظرسنجی شرکت کردند. این افراد بر مبنای دستورالعمل خاصی به‌هدف بهبود ریزش مو روزی ۲ بار سرشان را ماساژ دادند. ۶۹ درصد از این افراد گزارش دادند که ریزش مویشان (آلوپیسیا) بهتر شده بود.

فواید ماساژ سر برای رشد مو به فولیکول مو مربوط می‌شود. زندگی هر تار موی سر شما از فولیکولی آغاز می‌شود که درست زیر پوست سر قرار دارد. بر مبنای پژوهش‌ها، ماساژ سر با کشش سلول‌های فولیکول مو باعث ضخیم‌شدن تارهای مو می‌شود. علاوه بر این، ماساژ سر فولکیول‌ها را تحریک می‌کند تا تارهای موی ضخیم‌تری تولید کنند. همچنین، به نظر می‌رسد که احتمالا ماساژ سر به گشادشدن رگ‌های زیر پوست سر کمک می‌کند و در نتیجه، رشد مو را تقویت می‌کند.

پژوهش‌های کمی در این زمینه انجام شده‌اند؛ اما نتایجی که تاکنون به‌ دست آمده‌اند نویدبخش فایدهٔ ماساژ برای رشد مو هستند.

روش‌های ماساژ سر برای رشد مو

برای سر هم مانند بدن، ابزارهای مختلفی برای ماساژ وجود دارد. بااینکه بعضی از متخصصان پوست، استفاده از ماساژور سر را پیشنهاد می‌دهند، بعضی دیگر از متخصصان عقیده دارند ماساژ با نوک انگشتان دست هم به همان اندازه مفید است. در نهایت، این خود شما هستید که تصمیم می‌گیرید کدام شیوه برای شما مفیدتر است.

دستگاه‌های ماساژ سر به‌شکل برس یا ماساژورهایی با دستگیرهٔ لاستیکی هستند. می‌توانید به‌همان شکلی که سرتان را با نوک انگشتان ماساژ می‌دهید، از این دستگاه‌ها برای ماساژ تمامی قسمت‌های سرتان استفاده کنید.

۴. ماساژ سر برای رشد مو با روغن‌‌های اسانس

همچنین می‌توانید برای ماساژ سر از روغن‌های اسانس استفاده کنید. پژوهش‌هایی که روی حیوانات انجام شده‌اند نشان می‌دهند که روغن اسطوخودوس و نعناع فلفلی (سوسَنبَر) می‌توانند برای رشد مو مفید باشند.

۱ تا ۲ قطره روغن اسطوخودوس یا سوسنبر را با ۱ قاشق غذاخوری روغن حامل مانند روغن جوجوبا یا روغن نارگیل مخلوط کنید. این مخلوط را روی سر بریزید و با نوک انگشتان یا دستگاه ماساژور، روغن را به‌آرامی در سر ماساژ دهید.

حتما قبل از اینکه هر نوع روغن اسانس را روی سرتان بریزید، ابتدا آن را بر قسمت کوچکی از پوستتان امتحان کنید تا مطمئن شوید به آن حساسیت ندارید.